ヤマガタンver9 > 『ヒザ裏痛・ふくらはぎ・足の痛み等ある方へ』

　まだ病気ではないが健康でもない状態　何となく不調・・・
　 そんな状態を東洋医学では『未　病』と言います

　　 癒し以上治療未満の未病ケアサロン
　　　　 　癒しのお部屋　　Ａｒｏｍａ　Ｒｏｓｅ　　

　　 　　年齢を重ねることで変化する
　　　　　　身体と心に素直に向き合いませんか　　




雪降って来ましたね💦

寒くなって来たので、肩こり、首こり

お疲れ大丈夫ですか💦

私も自分メンテナンスや健康管理に

マメにいそしんでます😅💦

足のひざ裏やふくらはぎ、痛い方いらっしゃいませんか😅

ひざ裏痛やふくらはぎ痛は、

腰のお疲れから来るものなのですが、

ひざ裏が痛い方は、ウォーミングアップ等でする

足のアキレス腱伸ばし（痛くてもひざ裏もキチンと伸ばす）

で痛みがかなり軽減します😊✨

短時間でも良いので、足裏がキチンと床に着く様に

伸ばしてください


肩こりが酷い方は手の平を念入りにほぐしてみてください😊

特に親指下は念入りに・・・


何処でも出来る簡単なメンテナンスなので、

何日か続けてみてくださいね😊


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